孩子胆小,补补肾气

孩子胆小,补补肾气
■ 北京中医疑难病研究会专家委员会主任委员 薛永东  有些孩子天然生成胆子大,爬高上梯,眼睛都不眨;有的孩子则总是一副畏畏缩缩的姿态,怕生人、怕登高、怕黑……咱们常说这样的孩子胆子小。其实,依照中医理论,孩子胆斗胆怯,取决于他的肾气是否足够,增补肾气,就可以协助孩子变“斗胆”。  《黄帝内经·素问》中有“在脏为肾……在志为恐”的说法,也就是说,假如肾气足够,脏腑可以得到很好润泽和和煦,然后胆气豪壮;而假如肾气缺乏,则脏腑会失掉滋补,功用低下,自然会体现得胆怯、简单惧怕。因而,帮孩子战胜胆怯的缺点,就要多给他补肾气。  1.多喝小米粥。小米性微凉,味甘咸,《本草纲目》记载其“养肾气,去脾胃中热,益气”,做成小米粥,便于孩子消化,增补肾气。  2.常喝大骨汤。中医以为,肾主骨生髓,肾气缺乏的孩子往往骨骼不行健壮,并且骨髓生成不行。猪骨煮汤,有壮腰膝、益力气、补衰弱、强筋骨的效果。常给孩子喝大骨汤,把骨髓取出给孩子吃,对补肾益气非常有利。  3.多吃豇豆。豇豆性平,味甘,既能补肾,又可健脾。《本草纲目》中关于豇豆的成效也有记载,“豇豆补肾健胃,生精华”,可煮可炒,是孩子补肾气的好帮手。

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